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Ernährung

Trinken fördert die innere und äußere Schönheit

Viel trinken ist eine Empfehlung von Ärzten und Gesundheitsforschern. Zu wenig trinken die Menschen am Tag und dann auch noch das Falsche. Insbesondere um Wasser sollten gesundheitsbewusste Menschen keinen Bogen machen, und hier werden die Vorzüge der äußeren Schönheit sowie der inneren Schönheit auf Anhieb deutlich! Genau deswegen sei hier als Tipp zu sagen, viel …

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Ernährung

Grüner Smoothie mit Spinat

Spinat ist ein kalorienarmes Gemüse, welches reich an Vitaminen der B-Gruppe sowie Vitamin C ist. Spinat wurde auch als Heilpflanze verwendet. Die Pflanze ist ein Mittel gegen Blähungen und die Samen gelten als Abführmittel. Junge Blätter können roh als Salatzutat verwendet werden. Häufiger werden die Blätter gekocht als Gemüse verzehrt. Heute werden wir einen leckeren Smoothie zubereiten. Zutaten …

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Ernährung

Gesunde Ernährung – Iss viel Gemüse

Magst du kein Gemüse? So geht es vielen Menschen und genau aus diesem Grund landen doch des öfteren ungesunde Lebensmittel auf dem Teller wie Fast Food, Chips, Schokolade und vieles mehr. Natürlich schmecken diese gerade genannten Lebensmittel auch wesentlich besser. Verschiedene Zubereitungsarten Um dir das Gemüse spannender, geschmackvoller und interessanter zu gestalten, kannst du es …