Gesunde Ernährung – Iss viel Gemüse

Gesunde Ernährung – Iss viel Gemüse

Magst du kein Gemüse? So geht es vielen Menschen und genau aus diesem Grund landen doch des öfteren ungesunde Lebensmittel auf dem Teller wie Fast Food, Chips, Schokolade und vieles mehr. Natürlich schmecken diese gerade genannten Lebensmittel auch wesentlich besser.

Verschiedene Zubereitungsarten

Um dir das Gemüse spannender, geschmackvoller und interessanter zu gestalten, kannst du es in verschiedenen Arten zubereiten.

  • braten
  • kochen
  • dünsten
  • backen
  • grillen

Gemüse ist sehr nährstoffreich

Man kann nicht zu viel Gemüse essen denn der Körper braucht jede Menge Mineralien, Vitamine und auch Spurenelemente. Diese sind in großer Anzahl im Gemüse enthalten, deshalb ist es so wichtig, dass Gemüse in deinen Ernährungsplan zu intigrieren und iss ruhig so viel Gemüse du kannst. 

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