Nimm dir mehr Zeit und genieße

Nimm dir mehr Zeit und genieße

Nimm dir mehr Zeit und genieße – Du solltest dir für all deine Mahlzeiten genug Zeit nehmen und dich auf das Essen konzentrieren. Hektisches Schlingen und kurze Pausen sollten der Vergangenheit angehören.

Stress hemmt die Fettverbrennung

Stress kann viele Krankheiten hervorrufen und bringt den gesamten Organismus durcheinander. Auch die Fettverbrennung funktioniert bei zu viel Stress nicht mehr. Daher ist eine stressige Nahrungsaufnahme nicht gut und du solltest deine Mahlzeiten ausgiebig planen. Auch solltest du nicht über deinen Hunger hinaus essen und bewusst deine Ernährung planen. Im Netz gibt es sehr viele Bücher die über eine ernährungsbewusste Lebensweise schreiben und genau hier solltest du deinen richtigen Weg finden.

Sündigen ist erlaubt aber in Maßen

Sündigen ist vollkommen okay, selbst viele Diäten haben solche Cheat-Days eingeplant. Aber die leckeren Sachen wie Chips, Schokolade und Co. solltest du in Maßen genießen und jedes so kleine Stück davon genießen. Auch solltest du vorher festlegen, wie viele Stücke du von der Schokolade genießen möchtest und dann musst du dich auch daran halten. Denke auch immer, die Genussmittel isst du nicht, sondern genießt Sie.

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  • Dieser Text wurde von Marcel Rübesam verfasst.
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